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健康用眼方法

2013年07月18是 新闻类别:保护视力
1.应间断性用眼。每小时近距离用眼后,休息10分钟左右或向远处眺望,要养成良好的生活习惯。

  2.合理饮食,多做户外活动。保证睡眠,每天至少睡眠大于8小时,要定期进行眼睛的检查和保健。

  3.定期进行眼睛检查,及时加以矫治,以防止视力迅速下降。

  4.自然采光时,窗户玻璃面积与地面面积之比为1比6或1比4。

  大开眼界专家表示,散光在75度以上就需要配戴散光镜片进行视力矫正。如果矫正不当,眼睛就会因为不断调节以寻求最佳聚焦点最佳视力,从而导致视力模糊、下降、眼睛疲劳,斜颈等。可很多人不知道这些症状与散光有关。

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