如何才能预防近视，让您的孩子不做校园里的“小眼镜”呢？大开眼界矫正视力资深护眼专家称，防治近视、保护眼睛，应该从娃娃抓起。“五个方面盯紧，肯定没问题，其一要端正读写姿势，眼离书本一尺远；其二要用眼一段时间后注意休息几分钟，可眺望远方，让眼内的睫状肌放松；其三是不偏食、挑食，少吃糖、油炸食品和高热量食品；其四是使用正规、合格的学习用灯；其五是控制看电视和电脑的时间。”张教授说，这五方面把好关，预防近视就不再是什么难题。

不仅如此还要让孩子经常吃点“护眼餐”。大开眼界资深护眼专家介绍，很多美味可口的“护眼餐”都很实用。比如像枸杞南瓜杂米粥，因为枸杞、南瓜、小米等原料中叶黄素、玉米黄素和胡萝卜素都非常丰富，既养胃又养生，还能养眼；熟蛋拌菠菜，这道菜的鸡蛋黄中富含维生素A、叶黄素和玉米黄素，和富含叶黄素、类胡萝卜素的菠菜一起食用，对于预防夜盲症和眼睛疲劳都有帮助！