生活中我们用眼是无处不在，所以为了更好的保护好我们自己的“心灵之窗”眼睛，我们提供日常护眼的8个小方法希望能给大家帮助。

1、  进行视力锻炼 先看小字,再看大字,适当眺望远方景色。

2、保持充足睡眠。

3、经常进行户外活动。

4、多吃胡萝卜,鱼油,坚果等食物。

5、避免眼睛疲劳。

6、多喝茶。吸收辐射。

7、多吃鱼。老年人要少吃,会影响维生素吸收。

8、居室光线要柔和适度。