多数人在小的时候都吃过鱼肝油，因为它含有丰富的DHA，并且有明目功能，且食用方便，所以很受人们的青睐。可是在食用鱼肝油时要注意以下事项，才不会有问题：

1、 因为鱼油含有多元不饱和脂肪酸，很容易就被氧化而产生有害的过氧化物（自由基），所以应该同时补充维生素E，中各自由基的伤害。

2、 血友病患或凝血障碍的人不适合食用鱼油，以免造成凝血功能不足或障碍。

3、孕妇补充DHA时，最好以天然新鲜的鱼类为主，不要另外食用鱼油，以免增加出血概率。