在日常生活或学习中，很多人都不注重坐姿，往往是什么姿势觉舒服就怎么坐，或是有需要就怎么从，从不考虑其可能带来的后果问题，往往等到出现了近视等问题才后悔当时的没注意坐姿。如果想保护好您自己的眼睛，那不得不了解以下这些不良坐姿对眼睛视力的伤害。

1、近距离看电视：看电视时如果距离太近会使眼睛一直处于调节过度的状态，致使视疲劳持续出现，另外，眼睛距离电视机屏幕太近，更是会令眼睛受到蓝光的伤害。

2、躺着看书：长期躺着看书时容引起双眼偏斜、疲劳、视力自然减退。

3、长期低头看书或工作：低头看书或工作时会使劲动脉容易受到压迫，眼压也会随之升高，从而使头部充血，此时脑部视神经就会受到压迫，如果这种压迫是长期的，那最后就将造成近视的出现。

4、乘车是看书：车在开动时摇晃得比较厉害，这时书本也会随着车而摇晃，这样就很容易让眼睛产生视物疲劳的现象，这种行为很容易导致近视或是散光的出现。