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用电脑时如何预防近视的发生

2013年07月20是 新闻类别:预防近视
据国外相关文献指出,“计算机终端机症候群”中最主要也是最常见的症状是“视觉疲劳”;另有调查显示,计算机族群的眼睛的对比敏感度约有2%~37%不正常,且平均瞳孔面积比一般人小,对光线照射的收缩力度也比一般人明显下降。所以视力加盟提醒您在使用电脑时,请谨记以下几点:

    1、最好使用15英寸以上、分辨率高的电脑屏幕;屏幕应比眼睛的水平视线低100至300左右;记得要经常擦拭屏幕,若屏幕出现闪烁不定或影像模糊的现象时,应该尽快送修,千万不要硬撑。

    2、使用电脑约50~60分钟时,应该让眼睛休息几分钟,看看远方,让眼睛处于放松状态。

    3、要记得经常眨眼,保持眼睛的湿度,避免眼睛过于干涩,引发干眼症。

    4、在电脑桌旁放杯水,可以增加周围空气的温度,保持眼睛湿润。

    5、多喝水,多吃些柑橘类水果、胡萝卜等对眼睛有益的食物。

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