您知不知道您的眼睛疲惫了?
您试试看,眼睛固定地盯着一个物体,由鼻子画一些简单的图形;也可以头部固定不动,眼珠左右上下转动,10秒内看看眼睛有什么感觉?如果眼睛感到异常酸涩,这通常表示眼睛血液循环不良,缺乏活动,该让眼睛做做运动了。
如果我们的眼球本身没有疾病或营养不良,却有视力退化或视力异常发生,究其原因大概都是由以下两点造成的:
1、 运动不足,引起眼部肌肉衰退。
2、压力造成异常紧张,导致血液循环系统不良。
一般来说,功能性视力退化的原因统合了“运动不足”局部过度使用,前者导致功能退化,后者则产生疲劳累积性的功能退化。许多眼睛的问题来自于平日不良生活习惯,包括用眼时的不良姿势,过度专心盯着书、电视和电脑。事实上,眼睛是为三维空间设计的,我们却多用眼睛来做二维空间的动作,如长时间近距离阅读、看电视或操作电脑等,没有让眼睛适当地调适与休息,在眼肌无法放松的情形下,自然出现种种眼睛症状。
所以,想要看得清楚、看得更远,就需要减轻压力,让心情、身体肌肉放轻松,这就需要脑、身体、眼睛都动一动,让全身血液循环畅通,信息的接收与传达无误差。