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视力恢复训练法,预防视力问题有高招

2014年01月20是 新闻类别:预防近视
随着年纪和不同环境等其它因素,每个人的视力都会出现不同的变化,今天介绍一种视力恢复训练法之——睫状肌运动法是针对假性近视眼的,假性近视眼球轴径长度正常,但屈光间质的屈折力超出常度,一般为晶状体调节过度,因此远处的光线入眼后成像于视网膜前。散瞳后近视的屈光度完全消失,表现为近视眼或远视眼。
    而睫状肌运动正是通过改变物像落在视网膜上或是视网膜后,让其经过反射使睫状肌放松收缩、收缩放松来解除睫状肌的僵化状态,睫状肌的似化状态一旦解除了,假性近视眼也就治好了。
    在众多视力恢复训练法中,打乒乓球就是一种很好的睫状肌运动法。打乒乓球对于增加睫状肌的收缩功能很有益,视力恢复更明显。微妙在于打乒乓球时,眼睛以乒乓球为目标,不停地远、近、上、下调节和运动,不断使睫状肌放松和收缩,眼外肌也在不停地收缩,大大促进眼球组织的血液供应和代谢,因而能行之有效地改善睫状肌的功能。
    打乒乓球只是矫正视力恢复训练法中的一种运动法,除此外,你也可以通过看图片来进行睫状肌运动,手拿一幅图片进行前后移动,当图像达到由近及远的模糊临界点时,视力训练者集中全身精力努力凝视图像中的某一点,尽量向远处看清直至模糊,训练大脑控制睫状肌的能力,开发睫状肌调节潜能。当图像由远及近时,可放松心情观看图像全景,进行睫状肌放松性训练,缓解睫状肌的疲劳,提高睫状肌包括调节幅度和灵活性在内的整体调节能力。
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