视力怎么恢复，科学家经研究认为，多吃富含维生素A或富含胡萝卜素(在人体中能转化成维生素A)的食品，对眼睛的视力恢复有益。如动物肝脏维生素A的含量很高，若以每百克动物肝脏所含维生素A的量，分别为：

①鸡肝50900毫克，②羊肝29900毫克，③牛肝18300毫克，鸭肝8900毫克，④猪肝8700毫克。其中的羊肝，被历代民间用作治疗眼疾良药，用于治疗干眼症、雀目(夜盲)、视物昏花等症。

视力怎么恢复的食疗方法是:羊肝一具，煮熟分二三次食。此外，蛋类食品中维生素人的含量也较高，如每百克鸡蛋含维生素A1440毫克，每百克鸭蛋含维生素A1380毫克。富含胡萝卜素的食品有:胡萝卜、韭菜、青菜、菠菜、山芋、南瓜等食品。其中尤以胡萝卜含量最高，每百克胡萝卜含4毫克。食疗方法是：胡萝卜六根，水煮服，或每次生食(洗净)胡萝卜三根，连续十天，治夜盲症。水果虽然所含的胡萝冬素量不多，但若能经常吃些柑桔、柠檬、葡萄等水果，对视力保护也有益处。

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