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远眺图训练视力提高最佳的方法

2013年11月24是 新闻类别:保护视力

视力提升最佳的方法图


    远眺图训练视力提高最佳的选择。
    远眺图使用须知:
    1.远眺距离为5米。
    2.要思想集中、认真,要排除干扰,精神专注。
    3.远眺开始,双眼看整个图表,产生向前深进的感觉,然后由外向内逐步辨认每一层的黑白线条。
    4.如果视力不良,只能进到某一层时,不要立即停止远眺,应多看一会儿,将此层看清楚后,再向内看一层,如此耐心努力争取尽量向内看,才能使眼的睫状肌放松。
    5.双眼视力相近的,两眼可同时远眺;双眼视力相差大的,将左右眼轮流遮盖,单眼远眺,视力差的一只眼睛,其远眺时间要延长。
    6.已配戴有合适眼镜的可以戴镜远眺。
    用远眺图做视力保护需要做到三个必须:
    1.必须长期坚持,否则视力提高永远只会是浮云。学生时代最容易患近视,所以都应坚持使用,特别是晚上学习和考试期间,学习越紧张越需坚持练习;
    2.必须认真按使用说明进行,若边看边玩,或思想不集中,都会影响效果;
    3.必须要学会视力提高远眺图的使用方法,掌握要领,要求他们能主动地进行自我视力训练,自我的视力恢复保健。
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