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如何快速恢复视力,三大妙法简单又显效

2013年11月07是 新闻类别:近视治疗

常言道,失去后才懂得珍惜。当我们的视力下降后,才知道视力的可贵,如何快速恢复视力是很多视力患者都感兴趣的话题。下面提供三大视力训练妙法,效果显著且简单。
    1、夜空观星法。方法:按自己的视力,先练看较亮的,以后练看较暗较微小的。开始时,先注视一颗星二、三秒钟,再注视另一颗星,反复如此,持续几次。凝视过程中,适当眨眨眼,以防眼睛疲劳。观星时,如能加入一些意念效果更佳。比如,想象天空清气和星光沐浴两眼,非常清爽舒适,星光微弱看不太清楚时,想象那颗星慢慢变亮变大,或想象自己眼睛越看越清楚。
    2.远近视点轮换法。此法旨在锻炼睫状肌。而近视眼的睫状肌力量衰弱,无力控制水晶体厚度变化,因而造成近视。如何快速恢复视力——方法。尽自己目力所及注视(仔细看清)远处物体5至l0秒,再注视近处1米左右的物体(如字体,前伸的手掌等)。待熟练和视力有提高后,扩大远、近视点之间的距离,适当减少注视目标的时间。此法关键是不忘经常练习,应养成习惯。
    拓展阅读:视力恢复训练法之睫状肌运动法

3、冷温水洗眼法。此法能加强眼部及周围组织的血液循环和营养供给,也可以锻炼眼部组织,防止老化。多人实践证明,如能坚持,此法对视力恢复及眼睛保健极有效。方法:交互用冷水和温水洗眼部。用干净毛甲敷盖或甩水龙头直接冲洗均可。
    坚持三大妙法的运用,相信如何快速恢复视力不是问题,坚持吧!

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