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什么是眼睛疲劳,眼睛疲劳会引起哪些症状

2013年04月06是 新闻类别:预防近视
眼睛疲劳是一种眼科常见病,它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀,视力模糊甚至眼睛视力下降直接影响着人的工作与生活。
    眼睛疲劳感觉眼睛劳累时,通常多伴随全身性疲劳发作,很少纯粹只是眼睛疲劳的。眼涩、眼花、眼睛看东西重叠时,往往伴有头痛、目眩、肩酸、呕吐、消化不良等现象发生。
    原因大都是肉体疲劳或精神疲劳、睡眠不足等。如果总感到眼睛疲劳,极可能是白内障或脑肿瘤,若不加以重视很可能会引起失明,这时应该尽早看眼科医生以确定病因。
    如果不是严重原因引起的眼睛疲劳,可用手轻轻对穴道进行刺激,非常有效。
    眼睛疲劳的同时会伴随头痛或肩酸,所以要刺激头部、头颈和肩部的穴道,不要只限于眼睛四周的穴道。
    1.手法:用拇指按压眼头和鼻根头的睛明。太阳穴是治疗眼睛疲劳的有效穴道。用拇指或四指以画圆方式在该穴进行指压,接着用四指按压眼睛周围的骨头边缘,千万别直接压眼球,方向是由眼头向外,刚开始不要太用力,慢慢施力,并且将两手的四指置于微闭的眼睑上,慢慢地轻压10—15秒。眼睛四周的穴道刺激,反复进行3—4次,就会感觉非常舒服了,消除了眼睛疲劳,视力恢复也很快。
    2.说明:伴随头痛、头重、肩酸症状者,则须再仔细按压百会、天柱、太阳和肩井等穴。尤其是感觉头部沉重时,特别适合按压天柱和太阳两个穴道。
    天柱是治疗眼睛内部疼痛的有效穴道。由天柱向耳后,用拇指反复指压3—4次,疼痛会趋于缓和。另外,还须分别用各指指腹用力按压眼尾的太阳。
    百会位于两耳通过头顶连成的线和由鼻子、眉间至头顶的连接线的交点上,按压时会感觉疼痛,可以用指腹用力按压。
    肩井位于肩部中央,由乳头向上延伸至肩部的线上,可以用食指和中指按压,或是用食指和拇指按压。不只是眼睛四周的穴道,连头部、颈部和肩部的穴道也要加以刺激,眼睛的疲劳才能完全解除,且整个身心也才会恢复舒畅。
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