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眼睛和书本的距离为什么要保持33厘米?

2013年11月24是 新闻类别:保护视力
读写时眼睛和书本的距离保持33厘米,是根据眼的生理要求和科学家长期研究而规定的。在33厘米处读写时,正常眼付出的调节力最小,目标看得最清楚,眼睛感到舒适,所以医学上还把眼前25~33厘米的距离视为舒适区(明视区)。因为目标距眼前25~33厘米时,眼的调节力只用4.00--3.00度(正常眼的调节计算方法是:以其近点距离除100,如近点是25厘米:100/25=4.00度;近点是33厘米:100/33≈3.00度)。但是同样大小的目标,距眼越远视角越小,同时眼的调节力随着集合力的减弱而下降。所以目标超过33厘米距离时,从矫正视力的角度来看,读写也会感到吃力。
    下面再谈谈调节力,调节力是随年龄变化而变化的,年龄越小,调节力越强,10~20岁时的调节力为14.00~10.00度,如果读写时眼睛与书本只有7~10厘米的距离,(100/7≈14.00度或100/10=10.00度)眼睛付出的调节力正好用完,时间一长,必然会感到眼睛疲劳,视力恢复不正常,久而久之便容易形成近视眼。
    为了不使眼睛疲劳,预防近视,读写时必须保持眼睛和书本的距离以提供充裕的调节力备而不用。在这里不妨打个比喻,一个人用尽全力能搬起50公斤重的东西,如果就让他去搬运50公斤重的东西,他会很吃力,搬运不了几次就会累倒,如果让他搬运l0公斤重的东西,他不仅不会感到劳累,经常锻炼,还会增强体力。眼睛也是同样,经常保持眼睛和书本的距离腾出剩余调节力,不但眼睛不会感到劳累,还能保持良好视力,预防近视。
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