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恢复视力的方法有哪些?来看看简单实用有效的训练方法

2014年01月20是 新闻类别:预防近视
当下忙碌的工作学习和其他环境因素下,现在社会近视的人越来越多,视力下降或者视力模糊的人群更是普遍的才能在,恢复视力的方法也成为了一大热门。
        每天运动不足,身体各器官的能力就会逐渐衰退。同理,在眼睛上也会发生。只看近处的人,看远处的能力就会衰退,变成近视。因此,大量的眼部练习,将通过消除眼部运动不足的弊病,来唤醒本来具有的眼部功能。在这里,我们介绍几种恢复视力的方法,能够有效地帮忙青少年学生进行视力恢复训练。
    两眼注视训练法。
    均衡地使用两眼的训练,使两眼的映像融合的能力提高,是非常重要的。效果:让幅轴力(让目光聚集到一起的能力)、开散力(普通的目光)正常地发挥功能,以及让两眼的映像在大脑中顺利地发生融合的训练。此外,通过均衡使用两眼的视力训练,右脑、左脑的功能,也会变得均衡而活跃。而且,该恢复视力的方法对强化记忆力、想象力等方面,也相对有效。
利用两眼注视训练法之绳子训练法,首先,将绳子举到眼睛的高度并打上结固定,另一端用手拿着,放在两眼之间。
    (1)两眼看着绳子那头的结扣。
    (2)接着,在大约10秒钟的时间内,让视点在一定范围内移动,最远到距离自己5厘米远的地方。
    (3)看着距离自己5厘米远的地方,并静止10秒钟。
    (4)在10分钟的时间内,从距离自己5厘米远的那个点开始,再将视线移向绳子对面的结扣。
    (5)当两眼的训练结束之后,再以同样的方式进行右眼、左眼的训练。
    对眼部周围的按摩法。
    通过对眼部周围的按摩,血液循环将得到改善,眼部的功能会获得提高,而且还有消除紧张感的效果。此恢复视力的方法:
    (1)将手掌并拢到一起,反复搓揉直至发热。
    (2)用手掌从紧闭的眼睑上方,轻轻地按摩眼睛,做30次左右就可以了。
    (3)按摩结束之后,将手掌捧成碗的形状,略微体会一下舒适的感觉。
    (4)慢慢的睁开眼睛。
    焦点调节训练法。
    效果:焦点调节力、维持力和潜在能力的开发等。这种恢复视力的方法如下:
    (1)复印一张目标表。
    (2)站在距离目标3米远的地方,右手拿着复印的近点文字卡片(请离开大约30厘米)。
    (3)两眼交替注视着目标表和近点文字卡片。这样一来,准确对准焦点的范围就会扩大。
    (4)只用右眼或左眼进行视力训练
    目前恢复视力的方法其实真的有不少,这里暂提供三种效果比较好的方法,只要坚持训练,相信恢复视力不会是个梦。
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