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怎样预防孩子近视?户外活动是预防近视另一措施

2014年01月20是 新闻类别:预防近视
怎样预防孩子近视是每个父母都比较关心的事情,如果孩子近视了,对孩子日后上学就业的影响也是很大的。喜欢户外活动是孩子的天性。既然长时间近距离用眼,是产生后天性近视眼(延伸:什么是近视眼)最重要的原因,那么室外的课间休息和体育锻炼,就是预防近视眼的最好措施之一。
    学习时的近距离阅读,使眼睛睫状肌处于痉挛状态,所以课间休息时学生不要留在教室里,要到室外空旷的环境里远眺,用远眺的方法开阔视野,放松调节。睫状肌痉挛得以缓解,将有助于消除眼睛疲劳。学校要减少学习课时,多增加体育锻炼时间和多做视力训练操,对处于眼睛发育期的孩子,可减轻眼轴被迫拉长,维持正常视觉功能,直接降低近视发生率。
    孩子多增加户外活动,多看远、少看近是怎样预防孩子近视的好办法。户外活动可以接受阳光照射,满足眼睛对阳光的需要。在空旷的环境中,眼睛也会自然地远望,会大大放松眼睛调节。远望5米以外,是不需要动用眼睛调节功能的。眼睛就自然地处在休息状态,视力恢复到好的状态。
    户外活动还可减轻学习的心理压力、减轻对眼睛的压迫,是预防近视最好的方法。春光明媚,秋高气爽,都是放风筝的大好时节,放风筝不仅能让眼睛极目远眺、得以休息,而且能让心随风筝遨游于蓝天,学习的重压也就随风而去了。让孩子在蓝天白云下,尽情地欢乐,还给他们快乐的童年吧,使小天使拥有一双明亮而清晰的眼睛!
    作为家长,在面对怎样预防孩子近视时,除了注意孩子的用眼卫生习惯、饮食方面,还要注意户外活动的拓展,才能更好的预防孩子近视。
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