视力保护的方法非常的多，比如视力训练中的贝茨视力训练法是一种物理治疗方法，效果非常的不错。在这里笔者在分享另一种视力保护的方法，就是饮茶。
    茶的发现与利用，是从药用开始的。“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼而解之。”“荼”与“茶”通，是唐显庆年间苏恭、长孙无忌等人详注《唐本草》时定“荼”为“茶”。茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等，有一定的药理功效。可见，茶叶药理功效之多，作用之广，是其他饮料无可替代的。
    饮茶对视力有良好的保健作用。茶叶中含有丰富的维生素，对眼睛营养极为重要。生物试验证实，眼内晶状体维生素C的含量最高，一旦缺失，可导致眼睛浑浊而形成白内障。茶叶中的维生素C很高，所以饮茶有预防白内障视力保护的作用。
    茶中所含的维生素B1，是维持神经生理功能的营养物质，一旦缺失，会发生视神经炎而致视力模糊、两目干涩，视力保护功能减弱。茶中还含有大量的维生素B2，对人体细胞起着氧化和还原作用，可营养眼部上皮组织，是维持视网膜正常功能所必不可少的活性成分。故饮茶可以防治因维生素B2缺乏引起的角膜浑浊、眼干畏光、视力减退的发生，帮助视力恢复等。
    夜盲症的发生主要与缺乏维生素A有关。茶叶中含有丰富的维生素A原——胡萝卜素，胡萝卜素被人体吸收后，在肝脏和小肠中可转化为维生素A，可维持上皮组织的正常功能状态，并在视网膜内与蛋白质合成视紫质。视紫质与人的暗视觉有关：即在傍晚或暗处视物时，起视觉的作用。因此。当维生素A缺乏时，视网膜内视紫质的合成减少，暗适应能力大为降低，就会出现在暗处或黄昏时候视物不清的症状。这种病，古时候叫做“雀目”，因为麻雀的暗适应能力很差，晚上几乎看不见东西，现代医学则称之为“夜盲”。
    维生素A还有维持上皮组织结构完整和功能健全的作用。缺乏维生素A，会使泪腺上皮受影响。泪液分泌减少，产生干眼病。《茶经》中称茶能治疗“目涩”，大概就是指干眼病而言。维生素A缺乏，又可导致角膜和结膜易于感染、化脓。甚至发生角膜穿孔软化等严重的疾病。因此，经常饮茶，特别是经常看电视的人，边看电视边饮富含维生素A的绿茶，对于预防夜盲症、干眼症、角膜炎是很有帮助的。
    茶叶中的助消化成分还可以帮助中成药消化和吸收，间接发挥治疗眼病的作用，可以帮助眼睛起到矫正视力的的作用。这是因为中医眼科方剂中较多应用矿物质、贝壳类的药物，质地坚硬，不易吸收，这时，就需要饮茶送服，以帮助其消化和吸收。多种茶泡饮对护眼均有疗效，尤以绿茶为好。除了内服外，外用洗眼也不失为良法。下面给您介绍几种治疗白内障、青光眼、预防近视、缓解眼睛疲劳等眼病的茶疗方法。
    1.枸杞茶，2.密蒙花茶，3.决明子茶，4.车前草茶，5.桑菊甘草茶，6.建兰花茶，7.豌豆乌梅茶，8.枸菊盐茶，9.羚羊菊花茶，10.兰菊茶，11.桑叶茶，12.菊花枯芩茶等等。
    大开眼界温馨提示，以上这些茶的具体配方可以百度一下，网上都有。