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视力恢复训练之主观意识来支配睫状肌的三合一训练法

2013年11月08是 新闻类别:近视治疗
由于人眼视力的特点,长期以来人们曾试图直接通过视力恢复训练法来矫治近视眼。Agarwal介绍每天阅读Snellen近视力表上的最小视标(距离固定),可以缓解近视状态。Arruga利用光学上的物象变化训练视力,认为至少可使近视者在心理上得到一定改善。
    Giddhgs介绍的成年人近视眼“视力增强法”。系利用滑动的、按对数递变的不同大小14个Landolt环作为注视目标,以刺激视力。每次规定时间及视力训练量,试用于<4.0D近视者,发现视力均有所增加。
    日本的仲上一之助认为睫状肌“受大脑的新皮质和边缘皮质区的支配”,故近视者可依靠自己的主观意识来支配睫状肌,只要睫状肌功能改善,就可以使视力恢复正常,如同运动员可以靠体育运动来锻炼身体一样。通过长期研究及大规模试用,大力推荐这种视力恢复训练,甚至认为采用这种方法,可以基本上解决近视眼问题(有95%的近视眼可以治愈)。
    整个方法系由远方凝视法、晶状体操法及正凸透镜训练法3部分组成,具体操作为:将专门设计的训练用A型视力表(Landolt环形视力表)(如图)挂于墙上,高度正好让表的中心处同眼睛的高度一致,室内光线均匀柔和,戴上正透镜,开始坐于视标“C”。刚好看不清的位置上,双手握拳置于膝上,背直、头正、胸挺、咬牙、闭口,排除杂念,思想集中,凝视“C”环25s,勿眯眼,勿眨眼,努力寻找“C”的缺口。若15s内能看清缺口时,坐位向后退1Ocm左右,若25s内不能辨认缺口时,就前进5cm左右。举起左手于眼前30cm稍高处,注视掌心5s后,凝视第2个“C”25s,再注视手掌5s,直至看完第8个“C”,如此反复2—3次。小学生及学龄前儿童1天3次,每次8min(早晨、晚间及就寝前各1次),连续2周。中学以上者,每次12min,1天3次,连续3周。这种远方凝视与单纯远眺法不同,它是要靠自我努力,用心注视,从而有效缓解睫状肌的异常紧张性,不断扩大远近调节范围,有助视力恢复。日本1986午生产一种视力恢复训练装置,称之为“EYE X眼镜型视力恢复器”,戴上可边看电视边训练视力。镜片系用穿有26个小孔的不透明塑料片代替普通眼镜的镜片,通过这些小孔视远时,周围光线被遮住,这样视线仅能集中于一点。每天戴镜0.5-1h,持续1个月,通过凝视远处刺激眼内肌,以训练与提高视力。《健康之友》(1992年10月15日)介绍一种视力恢复训练锻炼操,方法为:看书45min后抬头向上仰视几分钟,再注视1-2m远的静物15s,注视时力求看清近物,接着再看30cm处的近物15s,再看远15s,如此反复多次。
    大开眼界拓展阅读:什么是贝茨视力训练恢复法?
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