用眼卫生是指看书写字、做近业工作要讲究卫生，不让眼睛发生疲劳。它是预防近视及防止近视加深的主要措施。下面由大开眼界来分享用眼卫生涉及的方面，如下：
    (1)姿势要端正，不要低头弯腰看近，这样会使头部发生充血，对眼睛十分有害。
    (2)不要在弱光下看书写字和做近业工作，对用眼卫生来说害处是很大的。
    (3)不要躺在床上看书，这样看书，不能保持充足的照明度，眼睛和书本往往靠得很近，而且左右眼的距离不均衡，容易发生视力疲劳。
    (4)用眼看近的时间不能太长，每隔一个小时，要休息10分钟左右。课间休息时，要离开课桌，不要再做功课。如果连续看近的时间过长，调节功能和集合功能就得不到休整，容易发生疲劳，影响视力恢复。这也是促使近视眼发生和光度加深的重要因素，一定要注意克服。
    (5)看电视、电脑、玩PAD和玩游戏机，也会促使近视眼的发生和光度加深，要讲究用眼卫生，掌握分寸。
    (6)用眼看近时的距离，要限定在33厘米，不能再靠近。距离太近，就会增加调节功能和集合功能的过度负担，使眼睛处在十分紧张的状态，很容易发生疲劳，这是促使近视眼发生和光度加深最关紧要的因素，一定要纠正。
    (7)不要乘车看书。在开动的车上看书，身体要左右前后摇摆不定，书本和眼睛的距离，无法保持稳定，需要不断的调整调节功能和集合功能，很容易发生视力疲劳。
    (8)看书写字和做近业工作，要避开眩光。眩光是指眼睛不能适应的强烈光线，包括直射阳光和强灯光。眩光有耀眼作用，能使瞳孔极度缩小，眼睛感到难受，容易发生疲劳。
    眼睛对于每个人都是非常珍贵的，平时如果不注意用眼卫生，对人的生活质量影响极大，所以爱护眼睛等同爱惜生活。