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近视怎么治疗?气功疗法助你获得好视力

2013年11月16是 新闻类别:近视治疗
当被近视缠身的时候,近视怎么治疗就成了广大患者的心理呐喊,本文将来讲述气功来治疗近视。气功(大开眼界注:炁功)是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息,调形,调心)为手段,以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。气功的种类繁多,主要可分为静功和动功。静功的基本方式是放松活动,集中思想,调整呼吸之气,使它逐步达到缓、细、深、长。并通过意念,锻炼运气功夫,动功的基本方式是结合某些肢体活动或拳术,锻炼运气功夫。通过气功锻炼,可以增加血液中的含氧量,疏通经络,调和气血,促进全身的物质代谢,增强人体的生理功能。能够保健强身,防病治病,包括近视眼在内。
    针对近视怎么治疗的气功疗法种类很多,内容大同小异。其中代表性的有静气功和眼气功操两种。防治近视眼的静气功,基本功法如下。
    (1)静立。清晨空腹,在树丛中或阳台上。衣服要宽敞,不束皮带,穿布鞋,不戴眼镜。双脚平直站立,轻闭两眼,全身放松。排除杂念,使思想集中,这样才能神凝气固。经过15—20分钟以后,就会觉得有一股气,自丹田上升,这就叫得气。
    (2)运气。伸开两臂,使两手的手心相对,就会感到有麻胀的感觉。再使两手向中央合拢,达到两肩的宽度为止,这时会觉得好像按气球一样。然后再向两边拉开,一合一拉,共练36次,会觉得两手之间产生一种吸引力,并逐渐增强。
    (3)治眼。轻闭两眼。两手心对准两眼,轻轻地向眼合拢,然后缓慢拉开。这是运气宋引导气血,疏通经络,防治眼病。
    (4)收功。两手放松,恢复静立姿势,休息片刻。前后共用45分钟左右的时间,每天一次,坚持长期锻炼。
    据报道资料介绍,练静气功的关键,要全身放松,自觉舒适。姿势要端正,才能气顺。排除杂念,才能入静。要反复锻炼,才能得气。对于近视怎么治疗,有良好视力恢复功效。
    气功的原理,比较深奥。尤其是运气治病的方法,十分神秘。不过,从眼睛的生理功能活动方面来看,在练静功的全过程中,眼睛始终处在休息状态,对于调节功能和集合功能来说,这是一次很好的休整。再加上气功的治疗作用,自然会取得防治近视眼的良好功效。但是,要真正达到入静得气的效果,却不是一件容易事。需要坚持长期反复锻炼,最好是有人耐心指导。对于中老年人来说,坚持练静气功,既能防治眼病,又能增进身体健康,是一件很好的事,青少年性情好动,缺少耐心,练静功有困难,往往不能成功。眼气功操防治近视是一种动静相结合的练功方法。它的基本功法如下。
    第一节,预备式。两脚平直,头正身直,两眼向前严视,两臂自然下垂,手心向内,收心敛意,松静站立。共1分钟。
    第二节,视转运动。共3分钟。
    (1)上下转动。眼球向上、向下转动,共8次。
    (2)左右转动。眼球向左、向右转动,共8次。
    (3)四斜转动。眼球向左上、向左下、向右上、向右下转动,共4次。
    (4)顺逆旋转。眼球先顺时针方向旋转,再逆时针方向旋转,共4次。
    第三节,瞪眼虎视。闭眼半分钟,然后突然睁眼,向前方用力注视,共5-10秒钟。
    第四节,闭目养气。轻闭两眼,全身放松,心收意静,共2分钟。
    第五节,开合运气。两手运气,掌心相对,拉开后再合拢,共8次。
    第六节,近按远拉。两手心分别对准两眼,逐渐靠近,到距离10厘米左右为止。然后逐渐拉开,到距离30厘米左右为止。共8次,大约2分钟。
    第七节,按摩眼部。两手心分别向两眼球靠近,用手心的温度,薰烘眼睛,约1分钟。然后再顺时针方向和逆时针方向转圈,共8次,约1分钟。
    第八节,引气归元。两手心贴面部,沿着鼻、口向下,直到腹部的丹田。然后再分向两侧,共3次。最后自然站立,休息片刻。整套操练共15分钟左右。每天1次,坚持长期操练。
    这样的气功操练方法,既有眼球的转动,又有远眺,可以锻炼眼部肌肉,改善血液循环,休整调节功能。再加上气功的治疗作用,自然会取得防治近视眼的良好功效。而且编制有节拍,可以集体练功,对于青少年来说,也是比较适用的。
    掌握了这类气功疗法,就相当于掌握了一种近视怎么治疗的方法,想改善视力的朋友,可以练习。
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