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预防近视之家庭照明要求

2014年01月20是 新闻类别:预防近视
关于家庭照明要求,照明灯具的位置不能放在让光线直接射入眼睛的地方,安装的位置要固定。台灯应放在左前方,不出现手的阴影处,晚上学习时除台灯外,室内灯最好也开着,因为室内有明暗差时,眼睛易疲劳。
    阅读时需要的照度,最好为50-100勒克斯以上,一般地,照度与光源的距离平方成反比,距离愈远,照度愈低:为使桌面获得合适的照度,可视灯泡瓦数适当降低灯的高度,如60W的灯距桌面1m,40W的灯距桌面60cm,25W的灯距桌面50cm,15W的台灯调至30cm,桌面上的照度可达50勒克斯以上。但挂灯也不宜过低,因光源的照射高度变小会造成眩光刺眼,对眼睛不利。较好的设计为,从灯具边缘或中心引一条直线至书面上,使其与桌面形成的夹角大于45°为宜。
    目前,家庭中使用8W日光灯(或40W白炽灯)较为普遍,其照度比25W白炽灯要大。据大开眼界了解,新的8W日光灯距桌面7寸处照度为500勒克斯,1尺处为300勒克斯,2尺处为100勒克斯,3尺处为50勒克斯。把8W日光灯(或40W白炽灯)作为台灯作用,照度符合阅读标准。但如果把它挂得过高,离桌面2尺以上,需要既作全室照明用,又作为学习者使用,光线的强度就弱了,这样长时间在光线不足的环境下学习,对视力不利。由于8W日光灯的光通量较小,所以只能作台灯使用,用于局部照明,一般离桌面1尺左右为宜。安装台灯要避免光线直射眼睛。晚上学习时,最好室内灯也打开,以照顾局部照明和全面照明的对比度。如果对比度相差小,眼睛就比较舒服,不易疲劳,反之对比度相差明显日,眼睛就容易疲劳。另外家庭照明要求,要经常保持灯管清洁,用一段时间后如发现光线低暗或抖动时要调换新灯管,否则也会损害眼睛,引起视力减退。
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