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看电视如何不伤眼?电视机的摆设原则

2014年01月21是 新闻类别:预防近视

看电视如何不伤眼?电视机的摆设原则。
    我们家客厅比较小,要怎么摆设才能使孩子在看电视时不会伤及眼睛、损害视力?
    随着电视普及进入客厅后,孩子近视的问题就离不开电视的影响。小孩几乎都爱看电视的卡通节目,而且可以目不转睛地看上几个小时不觉得疲倦,但是对视力的不良影响就会持续下去。父母亲不太可能完全阻止孩子看电视,况且电视节目也是小朋友吸收新知识的来源之一,如何摆设电视及规范孩子看电视,减少看电视对眼睛视力的伤害,是现代父母应该关心的话题。
    电视机的摆设原则。
    1.避免放在阳光照射入内的窗边,以免画面受到阳光等光线的反射干扰。最好放在光线比较柔和的角落。
    2.放置的位置不能太高或太低,电视机的屏幕中心最好和眼睛视线处在同一水平线上或稍低一些。以免需要长时间仰头或低头看,增加颈背酸痛。
    3.一般看电视的距离不可太近,最好是屏幕对角线的5~7倍。20时以上的电视,距离最好3.5米以上。所以客厅小,不适合摆太大的电视。
    4.看电视时位置最好坐在屏幕的正前方,不要躺着看电视。
    电视机的对比度要柔和,太强或太弱都容易引起眼睛疲劳,看不清楚。
    5.房间的亮度也很重要,光线太亮会使得屏幕影像显得灰暗,看不清楚。灯光全暗好像在看电影,屏幕亮度与四周黑暗环境对比太强,容易引起眼睛疲劳。大开眼界提醒除了摆设位置、距离、灯光照明等原则外,还要避免看电视对眼睛的伤害,尤其是孩子视力发育阶段,不要让近视度数加深,最重要的是要严格控制看电视的时间。看电视时,时间不能太长,不可以持续不休息,每看30分钟最好休息5~10分钟。一天之内以观看1~2小时为宜。广告时间或换节目的空当,最好能闭上眼睛让眼睛休息一下,或眨眨眼睛向远处眺望一会儿,松弛眼睛的紧张,以免眼睛过度疲劳而影响视力恢复。

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