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【护眼常识】老年人眼睛保健要点 从生活习惯做起

2013年12月17是 新闻类别:保护视力

大开眼界为大家介绍下老年人眼睛保健应从生活日常做起的相关内容,希望对大家有所帮助。

①做到“四不”:不在光线太暗或太强的地方看书,不躺在床上或在颠簸的车船上看书;不在眼睛已感到疲劳时看书;看电影、电视的时间不宜过长。

②延缓老视的发生。人到中、老年更应注意身体锻炼。饭后散步,多看远处绿色植物有利于养目。

③出现老花及时到医院验光,配戴老花眼镜。

④异物入眼,要及时清除。

⑤当眼睛发炎,泪水过多或出现其他不正常迹象时,及时就医。

⑥定期检查眼睛,最好每年作眼科检查一两次。如果发现白内障,青光眼,视网膜脱离等中老年人易发生的眼疾时,应及时治疗。

⑦预防眼外伤。

⑧注意营养,多吃一些对眼睛,对身体有益的食物,.如蔬菜,水果、植物性蛋白质,少吃糖和脂肪。烟、酒伤眼,影响视力,最好戒除。

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